Supermaukas kaalisoppa
Tämä herkullinen kaalisoppa on täydellinen arkiruoka, joka paranee lämmittäessä. Keitto on kevyt ja maukas ilman perunoita, ja se sopii hyvin myös lounasruoaksi useaksi päiväksi.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuori ja silppua sipulit ja valkosipulin kynsi.
- Laita sipulit ja valkosipuli paistinpannulle öljytilkkaan kuullottumaan.
- Kun sipulit ovat pehmenneet, lisää jauheliha pannulle paistumaan. Mausta suolalla ja mustapippurilla.
- Mittaa kattilaan vesi, lisää liemikuutiot ja suikalotut kaali sekä silputtu paprika.
- Anna keiton kiehua noin puolisen tuntia, kunnes kaali ja paprika ovat pehmenneet.
- Lisää jauheliha-sipuliseos pannulta keittoon ja kiehauta vielä miedolla lämmöllä hetki.
- Tarkista maku ja lisää tarvittaessa suolaa, mustapippuria ja vettä, jos keitto on liian sakeaa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 300 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 25 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 4 g |





