
Kaalilaatikko Ruisviljariisillä
Kaalilaatikko on perinteinen suomalainen ruoka, joka on täydellinen arkiruoka. Tämä versio käyttää Malmgårdin ruisviljariisiä, joka tuo makua ja rakennetta. Valmistusaika on noin 1,5 tuntia, ja resepti riittää noin 6-8 annokseen.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Pilko kaali suikaleiksi ja keitä sitä muutama minuutti. Valuta keitinliemi pois, mutta pidä osa talteen.
- Keitä ruisviljariisi ohjeen mukaan reilussa liemessä.
- Ruskista jauheliha pannulla ja mausta se suolalla ja muilla mausteilla.
- Pilko ja kuullota sipulit pannulla.
- Sekoita kaali, ruisviljariisi liemineen ja jauheliha keskenään ja laita seos uunivuokaan.
- Sekoita siirappi noin puoleen litraan kaalin keitinlientä ja kaada seoksen päälle. Lisää nestettä tarvittaessa.
- Vuole hieman voita laatikon päälle.
- Paista laatikkoa uunissa 180 asteessa reilun tunnin ajan.
- Tarjoa heti tai anna jäähtyä ja pakasta sopivissa annoksissa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 400 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 25 g |
| Hiilihydraatit | 40 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 6 g |




