
Kaalipyörykät
Nämä herkulliset kaalipyörykät ovat loistava vaihtoehto perinteisille kaalikääryleille. Helppo valmistaa ja täynnä makua, nämä pyörykät sopivat mainiosti perheen illalliselle.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Leikkaa kaali ohuiksi suikaleiksi ja silppua sipuli.
- Paista kaali ja sipuli rypsiöljyssä pannulla, kunnes kaali on hieman pehmennyt ja saanut väriä. Anna jäähtyä hetken.
- Kaada jäähtynyt kaali-sipuliseos kulhoon ja lisää joukkoon jauheliha, ranskankerma, kypsennetty puuroriisi ja kananmunat. Sekoita hyvin.
- Mausta seos suolalla, mustapippurilla, meiramilla ja siirapilla. Lisää lopuksi korppujauhot ja sekoita tasaiseksi.
- Muotoile massasta 12 pyörykkää ja aseta ne voideltuun uunivuokaan.
- Paista 200-asteisessa uunissa 30 minuuttia.
- Kaada pyöryköiden päälle lihaliemi ja jatka paistamista vielä tunnin ajan, kunnes pyörykät ovat kypsiä.
Ravintoarvot (arvio)
| Energia | 250 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 15 g |
| Hiilihydraatit | 18 g |
| Rasva | 14 g |
| Kuitu | 2 g |





