Kalkkunapihvit, kasvikset ja riisi

Tämä herkullinen resepti yhdistää mausteiset kalkkunapihvit, kypsennetyt kasvikset ja jasmineriisin, tarjoten täyteläisen ja ravitsevan aterian.

  • Aika 45 minuuttia
  • Annokset 4
  • kcal 450 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Kasvikset kasarissa

Kastike

Valmistus

  1. Sekoita rypsiöljy ja mausteet. Levitä seos kalkkunapihvien pintaan ja anna maustua 15 minuuttia.
  2. Paista pihvit keskilämmöllä pannulla, kunnes ne ovat kypsiä.
  3. Kuori punasipuli, porkkanat ja omena, ja pilko ne. Huuhtele purjo ja leikkaa paloiksi.
  4. Kuumenna öljy ja hunaja kasarissa. Lisää kasvikset ja kypsennä keskilämmöllä, sekoita välillä. Mausta mustapippurilla ja suolalla.
  5. Sekoita kastikkeen ainekset keskenään.
  6. Kypsennä jasmineriisi pakkauksen ohjeen mukaan.
  7. Tarjoa kalkkunapihvit kasvisten ja jasmineriisin kanssa, ja lisää kastiketta päälle.

Ravintoarvot (per annos)

Energia450 kcal
Proteiini35 g
Hiilihydraatit45 g
Rasva15 g
Kuitu5 g

Samankaltaisia reseptejä