Kalkkunapihvit, kasvikset ja riisi
Tämä herkullinen resepti yhdistää mausteiset kalkkunapihvit, kypsennetyt kasvikset ja jasmineriisin, tarjoten täyteläisen ja ravitsevan aterian.
Julkaistu
Ainekset
Kasvikset kasarissa
Kastike
Valmistus
- Sekoita rypsiöljy ja mausteet. Levitä seos kalkkunapihvien pintaan ja anna maustua 15 minuuttia.
- Paista pihvit keskilämmöllä pannulla, kunnes ne ovat kypsiä.
- Kuori punasipuli, porkkanat ja omena, ja pilko ne. Huuhtele purjo ja leikkaa paloiksi.
- Kuumenna öljy ja hunaja kasarissa. Lisää kasvikset ja kypsennä keskilämmöllä, sekoita välillä. Mausta mustapippurilla ja suolalla.
- Sekoita kastikkeen ainekset keskenään.
- Kypsennä jasmineriisi pakkauksen ohjeen mukaan.
- Tarjoa kalkkunapihvit kasvisten ja jasmineriisin kanssa, ja lisää kastiketta päälle.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 35 g |
| Hiilihydraatit | 45 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 5 g |

