Kana- ja riisikakkua la plancha

Tämä herkullinen ruoka yhdistää rapeaksi grillatun kanapalan ja maukkaat riisikakut, jotka tarjoillaan kuumalla levyllä. Valmistusaika on noin 30 minuuttia.

  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Marinadi: Sekoita soijakastike, seesamiöljy, suola ja pippuri kulhossa. Lisää kananrintafileet marinadiin ja anna marinoitua noin 15 minuuttia.
  2. Kuumenna öljy suuressa pannussa tai grillissä keskilämmölle.
  3. Lisää marinoidut kanat pannulle ja paista noin 5-7 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kullanruskeita ja kypsiä.
  4. Poista kanat pannulta ja anna niiden levätä muutama minuutti ennen viipaloimista.
  5. Samalla pannulla, paista riisikakkuja noin 2-3 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat rapeita.
  6. Tarjoile viipaloitu kana riisikakkujen päällä ja koristele tuoreilla yrteillä.

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini30 g
Rasva15 g

Samankaltaisia reseptejä