
Kana-Chorizo Pata
Herkkullinen pata, jossa yhdistyvät mausteinen chorizo ja murea broileri. Tarjoillaan couscousin ja lehtikaalin kanssa.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuori ja pilko sipuli ja valkosipuli. Leikkaa paprika kuutioiksi.
- Kuumenna oliiviöljy syvässä paistokasarissa. Lisää sipuli ja valkosipuli, paista kunnes ne ovat pehmeitä.
- Lisää chorizo ja broilerinfileet, paista kunnes broileri on saanut hieman väriä.
- Lisää paprika, kanalientä, savupaprikajauhe, suola ja mustapippuri. Anna hautua miedolla lämmöllä noin 20 minuuttia.
- Huuhtele lehtikaali ja poista kovat varret. Pilko lehtikaali suikaleiksi ja lisää pataan viimeisten 5 minuutin aikana.
- Valmista couscous pakkauksen ohjeen mukaan.
- Tarjoile pata couscousin päällä ja koristele tuoreilla yrteillä.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 35 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 4 g |




