Ruokaisa salaatti
Tämä herkullinen ja ravitseva salaatti on täydellinen lounasvaihtoehto, joka yhdistää tuoreet ainekset ja maukkaat lisukkeet.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Huuhtele ja kuivaa vihreät salaatit. Revi ne suupaloiksi ja laita suureen kulhoon.
- Kuori ja viipaloi kurkku, pilko tomaatti ja paprika pieniksi paloiksi. Lisää kaikki ainekset salaatin joukkoon.
- Lisää huuhdellut kikherneet ja kuutioitu avokado salaatin päälle.
- Murusta fetajuusto salaatin päälle.
- Sekoita oliiviöljy, balsamiviinietikka, suola ja pippuri pienessä kulhossa ja kaada kastike salaatin päälle.
- Sekoita kaikki ainekset varovasti yhteen ja tarjoile heti.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 12 g |
| Hiilihydraatit | 25 g |
| Rasva | 22 g |
| Kuitu | 8 g |





