Kana-tomaatti-chili-kulho
Tämä herkullinen ja värikäs kana-tomaatti-chili-kulho on helppo valmistaa ja sopii mainiosti niin arkeen kuin juhlaan. Valmistusaika on noin 30 minuuttia ja annosmäärä on 4.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuori ja pilko tomaatit pieniksi kuutioiksi.
- Poista vihreistä chileistä siemenet ja pilko ne hienoksi.
- Leikkaa kananrintafileet suikaleiksi.
- Kuumenna paistinpannu keskilämmöllä ja lisää kananrintasuikaleet. Paista, kunnes kana on kypsää ja saanut kauniin värin.
- Lisää pannulle tomaatit ja vihreät chilit. Kypsennä muutama minuutti, kunnes tomaatit ovat pehmeitä.
- Valuta maissi ja lisää se pannulle. Sekoita hyvin.
- Ota pannu pois liedeltä ja lisää tuoretta korianteria päälle.
- Tarjoile lämpimänä kulhoissa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 35 g |
| Rasva | 10 g |
| Kuitu | 5 g |



