Burgerit

Burgerit ovat herkullista grilliruokaa, jotka maistuvat varmasti jokaiselle grillijuhlien vieraalle. Valmistusaika: 30 minuuttia. Annosmäärä: 4 annosta.

  • kcal 450 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Sekoita jauheliha, suola, mustapippuri ja Worcestershire-kastike kulhossa.
  2. Muotoile seoksesta neljä pihviä.
  3. Kuumenna grilli keskilämmölle ja grillaa pihvejä noin 4-5 minuuttia kummaltakin puolelta tai kunnes ne ovat kypsiä.
  4. Lisää juustoviipaleet pihvien päälle grillauksen loppuvaiheessa, jotta juusto sulaa.
  5. Grillaa samalla sämpylöitä kevyesti, kunnes ne ovat kullanruskeita.
  6. Kokoa burgerit lisäämällä pihvi sämpylän päälle ja lisää päälle salaattia, tomaattia, sipulia ja haluamiasi kastikkeita.

Ravintoarvot (per annos)

Energia450 kcal
Proteiini30 g
Hiilihydraatit35 g
Rasva20 g
Kuitu2 g

Katso myös