
Kananrinta sitruunalla ja yrttikastikkeella
Tämä herkullinen kananrinta sitruunalla ja yrttikastikkeella on nopea ja helppo valmistaa, täydellinen arki-illalliseksi. Valmistusaika: 30 minuuttia. Annosmäärä: 2 annosta.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä.
- Mausta kananrintafileet suolalla ja pippurilla.
- Lisää kananrinnat pannulle ja paista noin 5-7 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kullanruskeita ja kypsiä.
- Lisää murskattu valkosipuli, sitruunan mehu ja yrtit pannulle kananrintojen päälle.
- Anna kastikkeen kuplia muutaman minuutin ajan, kunnes se hieman paksuuntuu.
- Tarjoile kananrinnat yrttikastikkeen kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 320 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 32 g |
| Hiilihydraatit | 2 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 0 g |

