Samettinen Kurpitsakeitto

Samettinen Kurpitsakeitto

Tämä samettinen kurpitsakeitto on täydellinen syysruoka, joka lämmittää kehon ja mielen. Sen makea ja mausteinen maku vie kielen mennessään.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 200 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuori ja pilko kurpitsa, sipuli ja valkosipuli.
  2. Kuumenna oliiviöljy kattilassa keskilämmöllä. Lisää sipulit ja valkosipulit, kuullota kunnes ne ovat pehmeitä.
  3. Lisää kurpitsat kattilaan ja paista muutama minuutti.
  4. Kaada kasvisliemi kattilaan ja mausta suolalla, mustapippurilla ja muskottipähkinällä. Anna kiehua noin 15-20 minuuttia, kunnes kurpitsa on pehmeää.
  5. Soseuta keitto sauvasekoittimella tasaiseksi. Lisää kookosmaito ja sekoita hyvin.
  6. Kuumenna keitto vielä kerran, mutta älä anna sen kiehua. Tarjoile kuumana persiljasilpun kera.

Ravintoarvot (per annos)

Energia200 kcal
Proteiini3 g
Hiilihydraatit30 g
Rasva8 g
Kuitu5 g

Samankaltaisia reseptejä