Kanapastasalaatti hunajafileesuikaleilla
Tämä herkullinen ja ruokaisa kanapastasalaatti yhdistää makeat ja suolaiset maut. Salaatti on täydellinen valinta niin lounaaksi kuin lisäkesalaatiksi.
Julkaistu
Ainekset
Kastike
Valmistus
- Paista broilerin suikaleet pannulla ja pienennä lastalla isompia paloja. Jäähdytä suikaleet.
- Keitä jyväpasta pakkauksen ohjeen mukaan suolalla maustetussa vedessä. Valuta ja jäähdytä pasta.
- Raasta kuoritut porkkanat karkeaksi raasteeksi ja höyrytä raastetta hetki tiheäreikäisessä lävikössä veden päällä. Jäähdytä raaste ja purista siitä vesi pois.
- Kuori ja kuutioi omenat pieniksi kuutioiksi.
- Laita mangoviipaleet lävikköön, huuhtele kylmällä vedellä ja valuta. Leikkaa viipaleet pieniksi kuutioiksi.
- Silppua ruohosipuli pieneksi silpuksi.
- Sekoita kastikkeen ainekset kulhossa hyvin yhteen ja kaada salaatin ainekset päälle. Sekoita salaatti hyvin.
- Anna salaatin tekeytyä kylmässä ainakin tunti tai seuraavaan päivään, jotta maut tasoittuvat.
- Tarjoa salaatti lisäkesalaattina tai ruokaisana lounassalaattina.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 50 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 5 g |



