Karhuherkku Ähtäristä

Tämä maukas ja helppo resepti tuo Ähtäri Zoon elämykset kotiisi. Valmista herkullinen karhunruokaa inspiroiva ruoka, joka vie makumatkalle luontoon!

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuumenna oliiviöljy pannulla keskilämmöllä. Lisää sipuli ja valkosipuli, kuullota kunnes ne ovat pehmeitä.
  2. Lisää jauheliha pannulle ja paista kunnes se on ruskistunut.
  3. Lisää tomaattimurska, soijakastike, oregano, suola ja mustapippuri. Anna hautua noin 10 minuuttia.
  4. Lisää pinaatti ja sekoita, kunnes se on pehmennyt. Ota pannu pois liedeltä.
  5. Kaada seos uunivuokaan ja ripottele päälle fetajuusto ja raastettu juusto.
  6. Paista esilämmitetyssä uunissa 200 asteessa noin 15-20 minuuttia, kunnes juusto on kauniin kullanruskeaa.
  7. Anna jäähtyä hieman ennen tarjoilua.

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini30 g
Hiilihydraatit10 g
Rasva20 g
Kuitu2 g

Katso myös