Karppaajan gluteeniton puuro
Tämä helppotekoinen, vähähiilihydraattinen puuro on täydellinen aamiaisvaihtoehto karppaajille ja terveellistä ruokaa arvostaville. Nautitaan marjojen tai luomuvoisilmän kanssa.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Laita mantelitahna kulhoon.
- Lisää ripaus merisuolaa ja vesi mantelitahnaan.
- Sekoita ainekset hyvin yhteen, kunnes seos on tasainen.
- Lisää luomupellavansiemenjauhe ja sekoita vielä kerran.
- Anna puuron tekeytyä muutama minuutti, jotta se paksuuntuu.
- Tarjoile marjojen tai luomuvoisilmän kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 500 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 20 g |
| Hiilihydraatit | 10 g |
| Rasva | 45 g |
| Kuitu | 8 g |
