Helppo Kasvissosekeitto
Tämä herkullinen ja ravitseva kasvissosekeitto on täydellinen kevyt ateria, joka lämmittää mieltä ja kehoa. Valmistusaika on vain 30 minuuttia, ja saat siitä noin neljä annosta.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna oliiviöljy suuressa kattilassa keskilämmöllä. Lisää silputtu sipuli ja kuullota, kunnes se on pehmeä.
- Lisää murskatut valkosipulit ja paista vielä minuutti.
- Lisää porkkanat, perunat ja kesäkurpitsa. Paista kasviksia noin 5 minuuttia, kunnes ne alkavat pehmentyä.
- Kaada kasvisliemi kattilaan ja tuo se kiehuvaksi. Vähennä lämpöä ja anna keiton kiehua miedolla lämmöllä noin 15-20 minuuttia, kunnes kasvikset ovat täysin pehmeitä.
- Soseuta keitto sauvasekoittimella tai tehosekoittimessa, kunnes se on täysin sileä.
- Mausta suolalla ja pippurilla. Tarjoile keitto lämpimänä, koristeltuna tuoreella persiljalla.
Ravintoarvot (per annos)
| Proteiini | 3 g |
|---|---|
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 5 g |
| Kuitu | 6 g |





