
Sesonkikasviswokki
Tässä herkullisessa sesonkikasviswokissa yhdistyvät tuoreet kauden vihannekset ilmastoystävälliseen tapaan. Tämä ruoka on nopea valmistaa ja tarjoaa maukasta ravintoa.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Pese ja kuori porkkanat. Leikkaa ne ohuiksi suikaleiksi.
- Huuhtele paprika, kesäkurpitsa ja parsakaali. Leikkaa paprika suikaleiksi, kesäkurpitsa renkaiksi ja parsakaali pieniksi paloiksi.
- Kuori ja pilko sipuli ja valkosipuli.
- Kuumenna öljy wokkipannussa keskilämmöllä. Lisää sipuli ja valkosipuli, kuullota hetki.
- Lisää porkkanat ja paprika, paista noin 5 minuuttia.
- Lisää kesäkurpitsa ja parsakaali, jatka paistamista vielä 5-7 minuuttia, kunnes vihannekset ovat pehmeitä mutta vielä rapeita.
- Kaada soijakastike pannulle ja sekoita hyvin. Mausta suolalla ja pippurilla.
- Tarjoile heti ja koristele tuoreilla yrteillä.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 150 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 4 g |
| Hiilihydraatit | 20 g |
| Rasva | 6 g |
| Kuitu | 5 g |





