Cashew-tomaattikeitto
Maukas ja täyttävä cashew-tomaattikeitto, joka tarjoaa energiaa ja makua kylmiin kevätpäiviin.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuori ja silppua punasipuli, porkkana (voit myös raastaa sen) ja valkosipulinkynnet. Pätki chili paloiksi, poista siemenet halutessasi.
- Kuumenna öljy kattilan pohjalla ja paista sipulia, porkkanaa, valkosipulia ja chiliä hetken aikaa.
- Paloittele (kirsikka)tomaatit ja lisää ne kattilaan. Lisää myös tomaattimurska ja noin puoli tölkillistä vettä.
- Mausta keitto kanelilla, inkiväärillä, suolalla ja makeuttajalla. Sekoita hyvin.
- Anna keiton kiehua, kunnes porkkanat ovat kypsiä.
- Lisää cashewpähkinät ja soseuta keitto sauvasekoittimella haluamasi koostumuksen mukaan. Voit jättää pähkinämuruja purtavaksi, jos haluat.
- Lisää tarvittaessa vettä keiton paksuuden säätämiseksi ja balsamiviinietikkaa. Kiehauta uudelleen ja tarkista suolan ja makujen tasapaino, lisää tarvittaessa balsamiviinietikkaa tai hunajaa/sokeria.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 250 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 7 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 12 g |
| Kuitu | 5 g |



