
Mausteinen Makkara-Linssipata
Tämä herkullinen ja lämmittävä pataruoka yhdistää makkaran ja linssit mausteisessa kastikkeessa. Täydellinen syksyn ruokapöytään!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuori ja pilko sipuli, valkosipuli, porkkanat ja paprika.
- Kuumenna oliiviöljy suuressa padassa keskilämmöllä. Lisää sipuli ja valkosipuli, kuullota noin 5 minuuttia.
- Lisää porkkanat ja paprika, jatka paistamista vielä 5 minuuttia.
- Lisää makkara ja paista, kunnes se saa kauniin värin.
- Huuhtele linssit ja lisää ne pataan, sekoita hyvin.
- Lisää savupaprikajauhe, juustokumina, chilijauhe, suola ja pippuri. Sekoita ja paista vielä minuutti.
- Kaada liemi pataan ja anna kiehua. Vähennä lämpöä ja anna padan hautua kannen alla noin 30 minuuttia, kunnes linssit ovat pehmeitä.
- Tarkista maku ja lisää tarvittaessa suolaa ja pippuria.
- Tarjoile pata tuoreen persiljan ja smetanan kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 20 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 10 g |




