Kermainen pasta broilerin ja pinaatin kanssa

Tämä herkullinen ja täyteläinen pasta-annos yhdistää kermakastikkeen, broilerin ja tuoreen pinaatin. Sopii mainiosti arki-illalliseksi!

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4
  • kcal 450 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan, kunnes se on al dente. Valuta vesi ja säästä hieman keitinvettä.
  2. Kuumenna oliiviöljy suuressa paistinpannussa keskilämmöllä. Lisää silputtu valkosipuli ja paista, kunnes se on kultainen.
  3. Lisää broilerin rintafileet pannulle ja paista niitä noin 5-7 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kypsiä. Mausta suolalla ja mustapippurilla.
  4. Leikkaa kypsät broilerit suikaleiksi ja lisää takaisin pannulle.
  5. Lisää tuore pinaatti pannulle ja paista, kunnes se on hieman pehmentynyt.
  6. Kaada ruokakerma broilerin ja pinaatin päälle, sekoita hyvin ja anna kastikkeen lämmetä. Lisää tarvittaessa hieman keitettyä pastavettä, jos kastike on liian paksua.
  7. Sekoita keitetty pasta kastikkeen joukkoon ja lisää raastettu parmesanjuusto. Sekoita hyvin ja kuumenna vielä hetki.
  8. Tarjoile heti ja nauti!

Ravintoarvot (per annos)

Energia450 kcal
Proteiini30 g
Hiilihydraatit50 g
Rasva15 g
Kuitu3 g

Katso myös