Kermainen pasta broilerin ja pinaatin kanssa
Kermainen ja herkullinen pasta, jossa yhdistyvät broilerin mehukkuus ja pinaatin ravinteet. Tämä ruoka on täydellinen arki-illalliselle!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan suolatussa vedessä. Valuta ja laita sivuun.
- Kuori ja hienonna valkosipulinkynnet.
- Leikkaa broilerifileet suikaleiksi.
- Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä. Lisää broilerisuikaleet ja paista, kunnes ne ovat kauniin kullanruskeita ja kypsiä. Mausta suolalla ja pippurilla.
- Lisää pannulle hienonnettu valkosipuli ja paista vielä noin minuutti.
- Lisää tuore pinaatti ja sekoita, kunnes se on hieman wilted.
- Kaada kuohukerma pannulle ja sekoita hyvin. Anna kiehua muutama minuutti.
- Lisää keitetty pasta ja raastettu parmesanjuusto seokseen. Sekoita, kunnes pasta on hyvin peittynyt kastikkeeseen.
- Tarkista maku ja lisää tarvittaessa suolaa ja pippuria.
- Tarjoile lämpimänä ja nauti!
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 550 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 60 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 3 g |

