Kermainen pasta broilerin ja pinaatin kanssa

Tämä herkullinen ja kermainen pasta-annos yhdistää broilerin, pinaatin ja pastan maukkaaksi kokonaisuudeksi. Nopea valmistaa ja täydellinen arki-illalliseksi.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4
  • kcal 550 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan suolatussa vedessä. Valuta ja jätä sivuun.
  2. Kuori ja hienonna valkosipulinkynnet.
  3. Leikkaa broilerin rintafileet suikaleiksi.
  4. Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä. Lisää broilerin suikaleet ja paista, kunnes ne ovat kypsiä ja saaneet kauniin kullanruskean värin. Mausta suolalla ja pippurilla.
  5. Lisää hienonnetut valkosipulit pannulle ja paista vielä minuutti.
  6. Lisää tuore pinaatti pannulle ja sekoita, kunnes se on hieman wilttynyt.
  7. Kaada kerma pannulle ja sekoita hyvin. Anna kiehua miedolla lämmöllä muutama minuutti.
  8. Sekoita keitetty pasta kastikkeen joukkoon ja lisää raastettu parmesanjuusto. Sekoita, kunnes juusto on sulanut.
  9. Tarjoile heti ja koristele tuoreella basilikalla, jos haluat.

Ravintoarvot (per annos)

Energia550 kcal
Proteiini35 g
Hiilihydraatit50 g
Rasva25 g
Kuitu3 g

Katso myös