Kermainen pasta broilerin ja pinaatin kera

Tämä herkullinen pasta-annos yhdistää kermakastikkeen, mehevän broilerin ja ravinteikkaan pinaatin. Nopeaa ja helppoa valmistettavaa arkeen!

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4
  • kcal 550 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan suolatussa vedessä. Valuta ja jätä sivuun.
  2. Kuori ja hienonna sipuli ja valkosipuli.
  3. Leikkaa broilerinfileet suikaleiksi.
  4. Kuumenna oliiviöljy pannulla keskilämmöllä. Lisää sipuli ja valkosipuli, ja kuullota kunnes ne ovat pehmeitä.
  5. Lisää broilerin suikaleet pannulle ja paista, kunnes ne ovat kypsiä.
  6. Lisää pannulle tuore pinaatti ja paista, kunnes se on wilted.
  7. Kaada ruokakerma pannulle ja sekoita hyvin. Anna kastikkeen kiehua miedolla lämmöllä muutama minuutti.
  8. Lisää keitetty pasta kastikkeeseen ja sekoita. Mausta suolalla ja pippurilla.
  9. Tarjoile annokset parmesanjuuston kanssa, jos haluat.

Ravintoarvot (per annos)

Energia550 kcal
Proteiini30 g
Hiilihydraatit60 g
Rasva20 g
Kuitu3 g

Katso myös