Kermainen pastaruoka kana- ja parsakaalilla
Tämä herkullinen ja kermainen pastaruoka yhdistää kanan ja parsakaalin täydellisesti. Valmistusaika on vain 30 minuuttia, ja tämä resepti riittää neljälle hengelle.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä pasta suolatussa vedessä ohjeen mukaan, kunnes se on al dente. Valuta ja säästä hieman keitinvettä.
- Pilko kana pieniksi suikaleiksi ja mausta suolalla ja pippurilla.
- Kuumenna oliiviöljy suuressa pannussa keskilämmöllä. Lisää kananpalat ja paista, kunnes ne ovat kullanruskeita ja kypsiä, noin 5-7 minuuttia.
- Lisää hienonnettu valkosipuli pannulle ja paista vielä minuutti.
- Lisää parsakaalit pannulle ja kypsennä muutama minuutti, kunnes ne ovat hieman pehmeitä mutta vielä rapeita.
- Kaada kerma pannulle ja sekoita hyvin. Lisää keitetty pasta ja parmesanjuusto. Sekoita, kunnes kaikki ainekset ovat hyvin yhdistyneet. Jos seos on liian paksua, lisää hieman keitinvettä.
- Tarkista maku ja lisää tarvittaessa suolaa ja pippuria.
- Tarjoile heti tuoreen basilikan kanssa, jos haluat.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 45 g |
| Rasva | 18 g |
| Kuitu | 3 g |

