
Helppo kasviscurrykastike
Tämä maukas ja ravitseva kasviscurrykastike on täydellinen lisä riisille tai naan-leivälle. Valmistusaika on noin 30 minuuttia ja se riittää 4 annokseen.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna öljy suuressa paistokasarissa keskilämmöllä.
- Lisää silputtu sipuli ja kuullota, kunnes se on pehmeää ja läpikuultavaa.
- Lisää murskattu valkosipuli ja raastettu inkivääri, paista vielä minuutti.
- Lisää kuutioitu paprika ja kesäkurpitsa, paista noin 5 minuuttia, kunnes vihannekset alkavat pehmetä.
- Lisää kikherneet, tomaattimurska, kookosmaito ja curryjauhe. Sekoita hyvin.
- Anna kastikkeen kiehua miedolla lämmöllä noin 15 minuuttia, kunnes se on paksuuntunut.
- Mausta suolalla ja pippurilla maun mukaan.
- Tarjoile lämpimänä riisin tai naan-leivän kanssa ja koristele tuoreella korianterilla.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 320 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 10 g |
| Hiilihydraatit | 45 g |
| Rasva | 12 g |
| Kuitu | 8 g |





