Kesäinen ranskalainen linssi-perunasalaatti
Ihana kesäsalaatti, jossa yhdistyvät uunissa paahdetut uudet perunat, ranskalaiset linssit ja raikas sitruunainen kastike. Täydellinen herkku kesäpäiville!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Esilämmitä uuni 200 asteeseen.
- Pese uudet perunat huolellisesti ja leikkaa ne puoliksi. Aseta perunat uunipellille, lisää suolaa, pippuria ja 2 rkl oliiviöljyä. Paahda uunissa noin 25-30 minuuttia, kunnes ne ovat kullanruskeita ja pehmeitä.
- Huuhtele linssit kylmässä vedessä ja keitä niitä pakkauksen ohjeen mukaan, kunnes ne ovat kypsiä. Valuta ja jäähdytä.
- Kuori ja silppua sipuli sekä valkosipuli. Kuumenna 2 rkl oliiviöljyä pannulla, lisää sipulit ja valkosipuli, ja kuullota niitä noin 5 minuuttia.
- Sekoita kulhossa paahdetut perunat, keitetyt linssit, kuullotetut sipulit ja valkosipulit.
- Valmista sitruunainen kastike sekoittamalla sitruunan mehu, sitruunankuori, suola ja pippuri sekä muutama rkl oliiviöljyä.
- Kaada kastike salaatin päälle ja sekoita varovasti. Lisää tuoreita yrttejä ennen tarjoilua.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 320 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 10 g |
| Hiilihydraatit | 50 g |
| Rasva | 12 g |
| Kuitu | 8 g |





