Kesäinen vihannespaistos

Tämä herkullinen ja värikäs vihannespaistos on täydellinen lisuke kesäisiin aterioihin. Se on helppo valmistaa ja täynnä makua!

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4
  • kcal 150 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuori ja viipaloi porkkanat, kesäkurpitsa ja sipuli. Kuutioi punaiset ja keltaiset paprikat.
  2. Kuumenna oliiviöljy suuressa paistokasarissa keskilämmöllä.
  3. Lisää sipulit ja valkosipulit, kuullota noin 2-3 minuuttia.
  4. Lisää porkkanat ja paista 5 minuuttia, kunnes ne alkavat pehmentyä.
  5. Lisää kesäkurpitsa ja paprikat, mausta suolalla, mustapippurilla, oreganolla ja timjamilla.
  6. Paista vihanneksia keskilämmöllä noin 10-15 minuuttia, kunnes kaikki vihannekset ovat kypsiä mutta edelleen rapeita.
  7. Tarjoile heti lämpimänä.

Ravintoarvot (per annos)

Energia150 kcal
Proteiini3 g
Hiilihydraatit18 g
Rasva8 g
Kuitu4 g

Katso myös