Kesäisen hedelmäinen marjasmoothie

Name: Kesäisen hedelmäinen marjasmoothie
Total time: 10 min
Yield: 2 annosta
Ingredients: 1 dl tuoreita luumuja, pilkottuna; 1 dl tuoreita omenoita, kuutioituna; 1 dl tuoreita puolukoita; 2 dl jogurttia (tai kasvipohjaista vaihtoehtoa); 1 rkl hunajaa (tai makeutusta maun mukaan); 1 dl vettä tai mehua (halutessasi)

Tämä raikas marjasmoothie on täydellinen tapa hyödyntää kesän ja syksyn herkullisia hedelmiä ja marjoja. Se on täynnä vitamiineja ja makua, ja se valmistuu nopeasti!

Aika 10 minuuttia
Annokset 2 annosta
kcal 150 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu 20.10.2024

Ainekset

1 dl tuoreita luumuja, pilkottuna
1 dl tuoreita omenoita, kuutioituna
1 dl tuoreita puolukoita
2 dl jogurttia (tai kasvipohjaista vaihtoehtoa)
1 rkl hunajaa (tai makeutusta maun mukaan)
1 dl vettä tai mehua (halutessasi)

Valmistus

Lisää kaikki ainesosat tehosekoittimeen.
Sekoita kunnes smoothie on tasainen ja kermaisen koostumuksen omaava.
Tarkista maku ja lisää hunajaa, jos haluat makeampaa.
Kaada smoothie laseihin ja nauti heti!

Ravintoarvot (per annos)

Energia	150 kcal
Proteiini	5 g
Hiilihydraatit	30 g
Rasva	2 g
Kuitu	4 g

Ainekset

Valmistus

Ravintoarvot (per annos)

Samankaltaisia reseptejä