
Kesäkurpitsa-perunamunakas uunissa
Tämä herkullinen kesäkurpitsa-perunamunakas valmistuu helposti uunissa. Se on loistava valinta lounaaksi tai illalliseksi, ja se maistuu varmasti koko perheelle.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna uuni 200 asteeseen.
- Kuori ja viipaloi perunat ohuiksi viipaleiksi. Leikkaa kesäkurpitsa myös viipaleiksi.
- Hienonna sipuli ja valkosipuli.
- Kuumenna oliiviöljy paistinpannulla. Lisää sipuli ja valkosipuli, ja kuullota niitä muutama minuutti.
- Lisää perunaviipaleet pannulle ja paista noin 5-7 minuuttia, kunnes ne alkavat pehmentyä. Lisää kesäkurpitsaviipaleet ja paista vielä muutama minuutti.
- Sekoita kulhossa kananmunat, maito, suola, mustapippuri ja oregano. Vispaa seos hyvin.
- Kaada paistettujen kasvisten seos uunivuokaan. Kaada munaseos kasvisten päälle ja ripottele juustoraaste pinnalle.
- Paista uunissa noin 25-30 minuuttia, kunnes munakas on hyytynyt ja pinta on kauniin kullanruskea.
- Anna jäähtyä hieman ennen tarjoilua. Koristele tuoreilla yrteillä.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 250 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 10 g |
| Hiilihydraatit | 20 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 2 g |




