Kesäkurpitsa-lasagne
Tämä herkullinen ja ravitseva kesäkurpitsa-lasagne yhdistää kaurajauhis- ja juustokastikkeen makuja, ja se on täydellinen kasvisruoka.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Valmista jauhiskastike kuullottamalla silputut kevätsipulit ja kaurajauhis pannulla.
- Lisää pannulle muttitomaattimurska, kasvisliemikuutiot, murskatut valkosipulinkynnet, balsamico, Texas Pete -kastike, hunaja, kuivattu basilika, mustapippuri ja suola. Anna muhia noin viisi minuuttia.
- Tee juustokastike lämmitämällä maito, ruokakerma, murskattu viherpippuri ja yrttisuola kattilassa. Kun neste on kuumaa, sekoita joukkoon juustoraaste, kunnes se sulaa.
- Ota uunivuoka ja ala koota lasagnea: vuorottele juustohöylällä ohueksi höylätyt kesäkurpitsaviipaleet, jauhiskastike, lasagnelevyt ja juustokastike.
- Rouhi kesäkurpitsaviipaleiden päälle vielä suolaa myllystä.
- Paista lasagnea 200 asteessa noin 45 minuuttia, kunnes se on kullanruskea ja kupliva.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 15 g |
| Hiilihydraatit | 35 g |
| Rasva | 18 g |
| Kuitu | 5 g |





