Kesäkurpitsa-lasagne

Tämä herkullinen ja ravitseva kesäkurpitsa-lasagne yhdistää kaurajauhis- ja juustokastikkeen makuja, ja se on täydellinen kasvisruoka.

  • Aika 1 tunti
  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Valmista jauhiskastike kuullottamalla silputut kevätsipulit ja kaurajauhis pannulla.
  2. Lisää pannulle muttitomaattimurska, kasvisliemikuutiot, murskatut valkosipulinkynnet, balsamico, Texas Pete -kastike, hunaja, kuivattu basilika, mustapippuri ja suola. Anna muhia noin viisi minuuttia.
  3. Tee juustokastike lämmitämällä maito, ruokakerma, murskattu viherpippuri ja yrttisuola kattilassa. Kun neste on kuumaa, sekoita joukkoon juustoraaste, kunnes se sulaa.
  4. Ota uunivuoka ja ala koota lasagnea: vuorottele juustohöylällä ohueksi höylätyt kesäkurpitsaviipaleet, jauhiskastike, lasagnelevyt ja juustokastike.
  5. Rouhi kesäkurpitsaviipaleiden päälle vielä suolaa myllystä.
  6. Paista lasagnea 200 asteessa noin 45 minuuttia, kunnes se on kullanruskea ja kupliva.

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini15 g
Hiilihydraatit35 g
Rasva18 g
Kuitu5 g

Katso myös