Kesäloman herkku: Marjaisa smoothie

Name: Kesäloman herkku: Marjaisa smoothie
Total time: 10 min
Yield: 2 annosta
Ingredients: 1 banaani; 1 dl pakastemansikoita; 1 dl pakastemustikoita; 2 dl jogurttia (esim. maustamaton tai vaniljajogurtti); 1 rkl hunajaa (valinnainen); 1 dl maitoa (tai kasvipohjaista vaihtoehtoa); Tuoreita marjoja ja minttua koristeluun (valinnainen)

Tämä helppo ja maukas marjaisa smoothie on täydellinen kesäjuoma, joka virkistää lomatunnelmaa. Nopeasti valmistuva herkku, joka sopii niin aamupalaksi kuin välipalaksikin.

Aika 10 minuuttia
Annokset 2 annosta
kcal 200 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu 22.10.2024

Ainekset

1 banaani
1 dl pakastemansikoita
1 dl pakastemustikoita
2 dl jogurttia (esim. maustamaton tai vaniljajogurtti)
1 rkl hunajaa (valinnainen)
1 dl maitoa (tai kasvipohjaista vaihtoehtoa)
Tuoreita marjoja ja minttua koristeluun (valinnainen)

Valmistus

Kuori banaani ja pilko se pieniksi paloiksi.
Laita banaani, pakastemansikat, mustikat, jogurtti, hunaja ja maito tehosekoittimeen.
Sekoita kaikki ainekset tasaiseksi smoothieksi.
Tarkista maku ja lisää tarvittaessa hunajaa.
Kaada smoothie laseihin ja koristele tuoreilla marjoilla ja mintulla halutessasi.
Nauti heti ja nauti kesästä!

Ravintoarvot (per annos)

Energia	200 kcal
Proteiini	6 g
Hiilihydraatit	35 g
Rasva	3 g
Kuitu	4 g

Ainekset

Valmistus

Ravintoarvot (per annos)

Samankaltaisia reseptejä