Kesäpäivien Raikas Smoothie
Raikas ja virkistävä smoothie, joka tuo kesäfiiliksen jokaiseen päivään. Täydellinen energiapommi aurinkoisiin päiviin.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuori banaani ja paloittele se.
- Laita banaani, pakastetut mansikat, pinaatti, mantelimaito ja hunaja (jos käytät) tehosekoittimeen.
- Sekoita, kunnes massa on täysin sileää.
- Lisää jogurtti ja sekoita vielä hetki, kunnes jogurtti on sekoittunut hyvin.
- Kaada smoothie laseihin ja nauti heti.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 180 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 4 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 4 g |
| Kuitu | 4 g |
