Kevätsmoothie
Kevätsmoothie
resepti
Kevätsmoothie on virkistävä ja ravitseva juoma, joka auttaa voittamaan kevätväsymyksen ja kirkastamaan mieltä. Tämä smoothie on täydellinen energianlähde päivän aloitukseen tai välipalaksi.Valmistusaika: 10 minuuttia
Annosmäärä: 2 annosta
Ainesosat:
- 2 kourallista tuoreita pinaatinlehtiä- 1 kypsä banaani
- 1 omena, kuorittu ja paloiteltu
- 1 dl mantelimaitoa (tai muuta kasvimaitoa)
- 1 rkl chia-siemeniä
- 1 rkl hunajaa (valinnainen)
- 1/2 tl vaniljauutetta
- Jäitä (valinnainen)
Ohjeet:
1. Laita kaikki ainesosat tehosekoittimeen.2. Sekoita korkealla teholla, kunnes smoothie on täysin sileä.
3. Tarkista maku ja lisää hunajaa, jos haluat makeampaa.
4. Kaada smoothie laseihin ja nauti heti.
Ravintosisältö (per annos):
- Kalorit: 150 kcal
- Proteiini: 3 g
- Hiilihydraatit: 30 g
- Rasva: 3 g
- Kuitu: 5 g
Arviot: 3.23 (2150 arviota) ★★★★★