Kukkakaalirisotto herkkutateilla

Kevyt ja maukas kukkakaalirisotto, jossa yhdistyvät kukkakaalin pehmeä maku ja herkkutatit. Tämä ruoka sopii loistavasti lisäkkeeksi lihalle tai kalalle.

  • Aika 50 minuuttia
  • Annokset 2 annosta
  • kcal 450 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Liota kuivatut herkkutatit haaleassa vedessä noin 2 tuntia. Valuta sienet ja säästä liotusvesi.
  2. Pilko kukkakaali pieniksi paloiksi. Jaa kukkakaali kahteen osaan: murskaa noin puolet yleiskoneen leikkurilla riisinjyvän kokoisiksi.
  3. Paahda pinjansiemenet kuivalla pannulla. Paista myös ilmakuivattu kinkku rapeaksi, ja laita kuivumaan talouspaperin päälle.
  4. Kuori ja pilko sipuli sekä valkosipuli. Kuumenna kasarissa oliiviöljy, lisää timjami ja kuullota hetken aikaa. Lisää voi ja sipulit, kypsennä pehmeiksi.
  5. Lisää kasariin herkkutatit, murskattu kukkakaali, sienten liotusliemi ja kasvis-/kanaliemi. Keitä kunnes kukkakaali on pehmeää.
  6. Soseuta seos sauvasekoittimella, lisää balsamiviinietikka ja sekoita. Lisää rouhitut kukkakaalin kukinnot ja kypsennä vielä kannen alla 4-5 minuuttia.
  7. Mausta suolalla ja mustapippurilla. Lisää puolet kevätsipuliviipaleista.
  8. Jaa kukkakaalirisotto kahdelle lautaselle. Ripottele päälle paistetut kinkunpalat, pinjansiemenet, kevätsipuli ja paahdettu sipuli.

Ravintoarvot (per annos)

Energia450 kcal
Proteiini15 g
Hiilihydraatit35 g
Rasva30 g
Kuitu7 g

Samankaltaisia reseptejä