Tomaattinen papu-kinkkukeitto
Tämä herkullinen tomaattipohjainen keitto on täydellinen tapa käyttää joulun jälkeen jääneitä kinkun rippeitä ja vihanneksia. Keitto on täynnä makua ja ravinteita, ja se valmistuu nopeasti.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuori ja hienonna sipuli ja valkosipulinkynnet.
- Kuori porkkanat ja leikkaa ne paloiksi.
- Leikkaa fenkolista kova kanta irti ja paloittele fenkoli.
- Kuumenna öljy kattilassa ja freesaa sipulia muutama minuutti.
- Lisää valkosipuli, porkkana ja fenkoli, ja jatka freesaamista, kunnes vihannekset pehmenevät.
- Pilko kinkku pieniksi paloiksi ja lisää se kattilaan yhdessä kuivattujen yrttien ja tomaattipyreen kanssa. Sekoita hyvin.
- Lisää tomaattimurska ja lihaliemi kattilaan, ja kuumenna kiehuvaksi.
- Lisää kypsät pavut ja mausta suolalla, mustapippurilla ja balsamiviinietikalla.
- Anna keiton kiehua miedolla lämmöllä noin 10 minuuttia.
- Tarjoile keitto tuoreen basilikan, chilin ja kapriksien kera.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 250 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 15 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 8 g |
| Kuitu | 7 g |




