Enkelinsiipien suojassa nukkuva Kira Linnèa

Enkelinsiipien suojassa nukkuva Kira Linnèa

Tämä herkullinen ruoka on täynnä makua ja lohtua, ja se on täydellinen tarjoiltavaksi ystävien tai perheen kanssa.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4
  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Leikkaa kananrintafileet sopiviksi paloiksi.
  2. Valmista kolme erillistä astiaa: laita vehnäjauhot yhteen, rikotut kananmunat ja maito toiseen, ja korppujauhot mausteiden kanssa kolmanteen.
  3. Pyöritä kananpalat ensin vehnäjauhoissa, sitten kananmunaseoksessa ja lopuksi korppujauhoissa.
  4. Kuumenna öljy paistinpannussa keskilämmöllä.
  5. Paista kananpalat pannulla, kunnes ne ovat kullanruskeita ja kypsiä, noin 5-7 minuuttia kummaltakin puolelta.
  6. Nosta paistetut kananpalat talouspaperin päälle valumaan.
  7. Tarjoile lämpimänä juustoraasteen ja tuoreiden yrttien kanssa.

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini30 g
Hiilihydraatit25 g
Rasva15 g
Kuitu1 g

Samankaltaisia reseptejä