Kirsikkasavustettu häränkylki

Ihana kesäinen annos, jossa kirsikkasavustettu nauta yhdistyy herkullisiin lisukkeisiin. Täydellinen valinta kesäruokailuun!

  • Aika 1 tunti
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 450 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Savustus: Laita kirsikkapurut savustuspannulle ja kuumenna. Savusta häränkylkeä noin 30-40 minuuttia, kunnes liha on kypsää ja maku on syvän savustettu.
  2. Perunat: Kuori ja keitä perunat suolavedessä, kunnes ne ovat pehmeitä. Valuta ja muussaa ne halutessasi.
  3. Lisukkeet: Höyrytä broccoletti ja lehtikaalin versot kevyesti, kunnes ne ovat rapeita.
  4. Punasipuli: Viipaloi punasipuli ja paista kevyesti pannulla oliiviöljyssä, kunnes se on pehmeää ja hieman karamellisoitunutta.
  5. Tarjoilu: Aseta lautaselle savustettu häränkylki, lisukkeet ja muussatut perunat. Koristele annos paistetulla punasipulilla.

Ravintoarvot (per annos)

Energia450 kcal
Proteiini45 g
Hiilihydraatit30 g
Rasva20 g
Kuitu5 g

Katso myös