Kirsikkatomaatti-ruohosipuliseos cashewtsatsikilla
Tämä herkullinen ja kaunis vegaaninen annos yhdistää kirsikkatomaatit, cashewtsatsikin ja mausteiset oliivimurut. Yksinkertainen valmistus tapa tekee siitä täydellisen alkupalan tai lisukkeen.
Julkaistu
Ainekset
Cashewtsatsiki
Ruohosipuliöljy
Valmistus
- Valmista cashewtsatsiki: Jauha liotetut cashewpähkinät, valkosipuli ja sitruunamehu tahnaksi. Lisää vettä tarvittaessa. Lisää probioottikapselin sisältö ja sekoita. Peitä ja anna seoksen levätä huoneenlämmössä muutaman tuntia. Lisää suolaa ja hienonnettua tilliä maun mukaan.
- Valmista ruohosipuliöljy: Sekoita oliiviöljy, ruohosipuli, valkosipuli ja suola tehosekoittimessa tasaiseksi. Siivilöi seos.
- Valmista oliivimuruset: Siivilöi mustat oliivit ja anna niiden kuivua. Aseta ne leivinpaperilla vuoratulle uunipellille ja kuivata 50-60 asteessa, kunnes ne ovat ryppyisiä. Säilö oliivit oliiviöljyssä ja lisää suolaa.
- Kokoa annos: Asettele tomaatin viipaleet ympyräksi lautaselle. Pirsko tomaattien päälle sitruunamehua. Lisää tomaattien keskelle cashewtsatsikia, ja pirsko ruohosipuliöljyä tomaattien päälle. Lisää lopuksi oliivimuruset ja tarjoile.
Ravintoarvot (per annos)
| Proteiini | 6 g |
|---|---|
| Hiilihydraatit | 20 g |
| Rasva | 18 g |
| Kuitu | 4 g |




