Lehtokotiloiden valkosipuliöljykastike
Tämä herkullinen resepti hyödyntää luonnosta kerättyjä lehtokotiloita. Ne valmistetaan mausteisessa valkosipuliöljyssä, joka tuo esiin niiden ainutlaatuisen maun.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Huuhtele lehtokotilot huolellisesti juoksevan veden alla.
- Valmista lehtokotiloiden puhdistus: laita ne muovilaatikkoon vehnäjauhojen kanssa ja anna niiden olla noin 24 tuntia. Tämä puhdistaa niiden suoliston.
- Huuhtele kotilot jälleen ja keitä niitä suolavedessä noin 10 minuuttia. Valuta ne.
- Kuori ja hienonna valkosipulinkynnet.
- Kuumenna oliiviöljy pannulla ja lisää hienonnettu valkosipuli. Paista, kunnes valkosipuli on kullanruskeaa.
- Lisää valmiit lehtokotilot pannulle ja paista niitä noin 5 minuuttia.
- Mausta suolalla, mustapippurilla ja sitruunamehulla. Sekoita hyvin.
- Ripottele päälle tuoretta persiljaa ennen tarjoilua.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 250 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 15 g |
| Hiilihydraatit | 2 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 1 g |





