Pakastesei uunissa

Pakastesei uunissa

Tämä herkullinen ja helppo pakasteseiresepti on täydellinen valinta arki-iltoihin. Se on nopea valmistaa ja maistuu koko perheelle.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 320 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Lämmitä uuni 200 asteeseen.
  2. Ota pakastesei sulamaan huoneenlämpöön tai kylmään veteen.
  3. Valmista marinadi sekoittamalla oliiviöljy, sitruunamehu, murskattu valkosipuli, suola, mustapippuri ja tilli kulhossa.
  4. Aseta sulanut sei uunivuokaan ja kaada marinadi sen päälle. Varmista, että kala on hyvin peitetty marinadilla.
  5. Kaada kerma seoksen päälle ja ripottele raastettu juusto kalafileiden päälle.
  6. Paista uunissa noin 20-25 minuuttia, kunnes kala on kypsää ja juusto on kauniin kullanruskeaa.
  7. Tarjoile esimerkiksi keitetyn riisin tai perunoiden kanssa.

Ravintoarvot (per annos)

Energia320 kcal
Proteiini30 g
Hiilihydraatit5 g
Rasva20 g
Kuitu0 g

Samankaltaisia reseptejä