Krapulapäivän lohturuoka
Krapulapäivän lohturuoka on yksinkertainen ja herkullinen resepti, joka auttaa toipumaan juhlahumusta. Tämä ruoka on täynnä makua ja ravinteita, jotka piristävät kehoa ja mieltä.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuori ja pilko perunat kuutioiksi. Keitä perunat suolatussa vedessä noin 10-15 minuuttia, kunnes ne ovat pehmeitä. Valuta vesi.
- Kuori ja hienonna sipuli sekä valkosipuli.
- Paista pekoni pannulla keskilämmöllä, kunnes se on rapeaa. Lisää sipuli ja valkosipuli pekonin joukkoon ja paista, kunnes ne ovat pehmeitä.
- Lisää keitetyt perunat pannulle ja paista niitä pekonin ja sipuliseoksen kanssa muutama minuutti, kunnes ne ovat kauniin kullanruskeita.
- Tee pannulle neljä koloa seokseen ja riko jokaiseen koloon kananmuna. Mausta suolalla ja pippurilla.
- Peitä pannun kansi ja kypsennä, kunnes munat ovat kypsiä haluamallasi tavalla.
- Tarjoile annokset tuoreen persiljan kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 550 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 25 g |
| Hiilihydraatit | 45 g |
| Rasva | 30 g |
| Kuitu | 4 g |





