
Kukkakaalitempura
Kukkakaalitempura on herkullinen ja rapea ruoka, jossa kukkakaalin kukinnot friteerataan mausteisessa taikinassa. Tämä ruoka on täydellinen naposteltava tai lisuke.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Valmista friteeraustaikina: Sekoita kulhossa vehnäjauho, maissijauho, leivinjauhe, suola, curry, korianteri ja jeera. Lisää crème fraiche ja kananmuna, sekoita hyvin. Lisää hiilihapotettua vettä niin, että taikinasta tulee notkeaa.
- Jätä taikina jääkaappiin odottamaan noin tunniksi.
- Poista kukkakaalista lehdet ja leikkaa kukinnot isohkoina paloina.
- Poista HK sinisen makkaran kuori ja leikkaa makkarat vinoiksi viipaleiksi. Jauhota kevyesti.
- Kuumenna rypsiöljy kattilassa 160-asteiseksi.
- Upota kukkakaalin kukinnot ensin taikinaan ja sen jälkeen kuumaan öljyyn. Friteeraa kunnes ne ovat rapeita ja kullanruskeita.
- Kasta myös makkarasiivut taikinaan ja friteeraa ne öljyssä.
- Varmista, että öljyn lämpötila pysyy 160-165 asteessa, jotta ruoka ei imeydy liikaa öljyä.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 250 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 8 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 12 g |
| Kuitu | 3 g |





