Kukkakaalipihvit

Kukkakaalipihvit

Nämä herkulliset kukkakaalipihvit valmistuvat käden käänteessä ja ovat loistava tapa hyödyntää kukkakaalimuusia. Ne sopivat mainiosti esimerkiksi salaatin kanssa tai yksinkertaisena herkutteluna.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4-6 pihviä

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Sekoita kukkakaalimuusi, kananmuna, juustoraaste, mustapippuri ja ruususuola suuressa kulhossa.
  2. Murskaa voileipäkeksit pieniksi murusiksi tai käytä korppujauhoja, ja kaada ne lautaselle.
  3. Ota käsin kukkakaaliseosta ja muotoile siitä pihvejä.
  4. Kääntele pihvit murskatuissa kekseissä niin, että ne saavat kuorrutteen pintaansa.
  5. Kuumenna voi-öljyseos pannulla keskilämmöllä.
  6. Paista pihvejä noin 2-3 minuuttia per puoli tai kunnes ne ovat kauniin kullanruskeita.
  7. Tarjoile heti esimerkiksi salaatin tai herkullisen kastikkeen kanssa.

Ravintoarvot (arvio)

Energia150 kcal
Proteiini6 g
Hiilihydraatit10 g
Rasva10 g
Kuitu2 g

Samankaltaisia reseptejä