Kuorrutetut kuhapalot avokadokastikkeella

Kuorrutetut kuhapalot avokadokastikkeella

Maukkaita kuorrutettuja kuhapaloja, jotka tarjoillaan herkullisen avokadokastikkeen kera. Tämä ruoka on täydellinen juhliin tai viikonlopun herkutteluun.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4 henkilöä
  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Avokadokastike

Valmistus

  1. Leikkaa kuha noin 5 cm paloiksi ja mausta suolalla ja pippurilla.
  2. Valmista kolme kulhoa: laita gluteeniton jauho yhteen, vatkatut kananmunat toiseen ja korppujauhot kolmanteen.
  3. Kasta kuhapalat ensin jauhoihin, sitten kananmuniin ja lopuksi korppujauhoihin.
  4. Kuumenna öljy paistinpannussa keskilämmöllä. Paista kuhapaloja 3-4 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kullanruskeita ja rapeita.
  5. Valmista avokadokastike: Soseuta avocado, limen mehu, murskattu valkosipuli, suola ja pippuri tasaiseksi. Lisää korianteri, jos käytät.
  6. Tarjoa kuorrutetut kuhapalot lämpimänä avokadokastikkeen kera.

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini25 g
Hiilihydraatit30 g
Rasva15 g
Kuitu4 g

Samankaltaisia reseptejä