Kukkakaalicouscous
Kukkakaalicouscous on herkullinen ja terveellinen lisuke, joka valmistuu helposti. Tämä resepti on täydellinen vaihtoehto perinteiselle couscousille.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Pilko kukkakaali kukinnoiksi ja laita se blenderiin. Surauta kukkakaali pieneksi murskaksi.
- Silppua sipuli ja valkosipuli. Kuullota ne hetken aikaa pannulla öljyssä.
- Lisää pannulle kukkakaalimurska, suola, pippuri ja timjami. Kuullota keskilämmöllä 5-10 minuuttia, kunnes kukkakaali pehmenee.
- Koristele halutessasi tuoreilla timjaminoksilla ennen tarjoilua.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 150 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 4 g |
| Rasva | 10 g |
| Kuitu | 4 g |
