Vihreä Smoothie
Vihreä Smoothie
resepti
Tämä virkistävä vihreä smoothie on täydellinen tapa aloittaa päiväsi tai nauttia välipalana. Se on ravinteikas, maukas ja helppo valmistaa.Valmistusaika: 10 minuuttia
Annosmäärä: 2 annosta
Ainesosat:
- 2 kourallista tuoretta pinaattia
- 1 kypsä banaani
- 1 omena, kuutioituna
- 1 dl mantelimaitoa (tai muuta kasvipohjaista maitoa)
- 1 rkl hunajaa tai vaahterasiirappia (valinnainen)
- 1/2 avokado
- 1 rkl chia-siemeniä (valinnainen)
- Jäitä (halutessasi)
Ohjeet:
1. Lisää kaikki ainesosat tehosekoittimeen.
2. Sekoita, kunnes smoothie on täysin sileä ja tasainen.
3. Maista ja lisää hunajaa tai vaahterasiirappia makeutusta varten, jos haluat.
4. Kaada smoothie laseihin ja tarjoile heti.
Ravintosisältö (per annos):
- Kalorit: 150
- Proteiini: 3 g
- Rasva: 5 g
- Hiilihydraatit: 28 g
- Kuitu: 7 g
- Sokeri: 10 g
Arviot: 4.82 (6279 arviota) ★★★★★