Vihreä Smoothie
Vihreä Smoothie
resepti
Tämä virkistävä vihreä smoothie on täydellinen aamupala tai välipala, joka on täynnä ravinteita ja makua. Valmistusaika: 10 minuuttia
Annosmäärä: 2 annosta
Ainesosat:
- 2 kourallista tuoretta pinaattia
- 1 kypsä banaani
- 1 omena, kuutioituna
- 1 dl mantelimaitoa (tai muuta kasvimaitoa)
- 1 rkl hunajaa (valinnainen)
- 1 rkl chia-siemeniä
- 1/2 tl vaniljauutetta
- Jäitä (halutessasi)
Ohje:
1. Lisää kaikki ainesosat tehosekoittimeen.
2. Sekoita kunnes smoothie on täysin sileä ja kaikki ainekset ovat sekoittuneet hyvin.
3. Maista ja lisää hunajaa tarvittaessa makeuttaaksesi.
4. Kaada laseihin ja tarjoile heti.
Ravintosisältö (per annos):
- Kalorit: 150 kcal
- Proteiini: 3 g
- Hiilihydraatit: 30 g
- Rasva: 3 g
- Kuitu: 5 g
Arviot: 3.32 (55 arviota) ★★★★★