Herkulliset bataattiranskalaiset
Herkulliset bataattiranskalaiset
resepti
Kuvaus: Nämä rapeat bataattiranskalaiset ovat herkullinen ja terveellinen vaihtoehto perinteisille ranskalaisille. Ne sopivat täydellisesti lisäkkeeksi tai välipalaksi.Valmistusaika: 30 minuuttia
Annosmäärä: 4 annosta
Ainesosat:
- 2 suurta bataattia
- 2 rkl oliiviöljyä
- 1 tl suolaa
- 1/2 tl mustapippuria
- 1 tl paprikajauhetta
- 1/2 tl valkosipulijauhetta
- 1/2 tl oreganoa
Ohjeet:
1. Kuori bataatit ja leikkaa ne pitkiksi suikaleiksi.
2. Laita bataattisuihkkeet kulhoon ja lisää oliiviöljy, suola, mustapippuri, paprikajauhe, valkosipulijauhe ja oregano. Sekoita hyvin, jotta mausteet tarttuvat bataatteihin.
3. Levitä bataattisuihkeet tasaisesti leivinpaperilla vuoratulle uunipellille.
4. Paista 200-asteisessa uunissa noin 20-25 minuuttia, kunnes bataattiranskalaiset ovat kullanruskeita ja rapeita. Käännä niitä puolivälissä paistamista.
5. Ota uunista ja nauti lämpiminä.
Ravintosisältö (per annos):
- Energia: 180 kcal
- Proteiini: 2 g
- Hiilihydraatit: 32 g
- Rasva: 6 g
- Kuitu: 5 g
- Natrium: 300 mg
Arviot: 3.34 (5089 arviota) ★★★★★