Vihreä Smoothie
Vihreä Smoothie
resepti
Tämä virkistävä ja ravinteikas vihreä smoothie on täydellinen aamupala tai välipala. Se on täynnä vitamiineja ja makua, ja sen valmistaminen vie vain muutaman minuutin.Valmistusaika: 5 minuuttia
Annosmäärä: 2 annosta
Ainesosat:
- 2 kourallista tuoretta pinaattia
- 1 kypsä banaani
- 1 omena, kuutioituna
- 1 dl kookosvettä tai mantelimaitoa
- 1 rkl Chia-siemeniä
- ½ dl jogurttia (valinnainen)
- Jäitä (halutessasi)
Ohje:
1. Laita kaikki ainesosat tehosekoittimeen.
2. Sekoita, kunnes massa on täysin sileää.
3. Kaada smoothie laseihin ja nauti heti.
Ravintosisältö (per annos):
- Kalorit: 150 kcal
- Proteiini: 3 g
- Hiilihydraatit: 30 g
- Rasva: 2 g
- Kuitu: 5 g
Arviot: 4.6 (3463 arviota) ★★★★★