Helppo Kanapasta
resepti

Helppo ja maukas kanapasta, joka valmistuu nopeasti arki-illalliseksi.

Valmistusaika: 30 minuuttia
Annosmäärä: 4
Ainesosat:
- 300 g pastaa (esim. penne tai fusilli)
- 300 g broilerfileitä
- 2 rkl oliiviöljyä
- 1 sipuli
- 2 valkosipulinkynttä
- 1 paprika
- 200 g kirsikkatomaatteja
- 1 dl kermaa
- Suolaa ja pippuria maun mukaan
- Tuoretta basilikaa koristeluun
Ohje:
1. Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan suolatussa vedessä. Valuta ja jätä sivuun.
2. Leikkaa broilerfileet suikaleiksi. Kuori ja silppua sipuli sekä valkosipuli. Leikkaa paprika kuutioiksi.
3. Kuumenna oliiviöljy paistinpannulla keskilämmöllä. Lisää sipuli ja valkosipuli, ja kuullota niitä noin 2-3 minuuttia.
4. Lisää broilerisuikaleet pannulle ja paista kunnes ne ovat täysin kypsiä.
5. Lisää paprika ja kirsikkatomaatit pannulle. Paista vielä muutama minuutti, kunnes tomaatit hieman pehmenevät.
6. Kaada kerma pannulle ja sekoita kaikki ainekset yhteen. Mausta suolalla ja pippurilla.
7. Lisää keitetty pasta pannulle ja sekoita kaikki hyvin.
8. Tarjoile annos tuoreen basilikan kera.

Ravintosisältö (annosta kohti):
- Energia: 450 kcal
- Proteiini: 30 g
- Hiilihydraatit: 60 g
- Rasva: 15 g
- Kuitu: 3 g
- Suola: 1 g

Arviot: 3.59 (5453 arviota) ★★★★★ Jaa