Herkulliset Avokadotoastit
Herkulliset Avokadotoastit
resepti
Tämä avokadotoastien resepti on nopea ja helppo valmistaa. Se on täydellinen aamiaiseksi tai välipalaksi, ja se tarjoaa paljon ravinteita ja makua. Valmistusaika: 10 minuuttia
Annosmäärä: 2 annosta
Ainesosat:
- 2 viipaletta täysjyväleipää- 1 kypsä avokado
- 1 tomaatin
- 1 rkl sitruunamehua
- Suolaa maun mukaan
- Mustapippuria maun mukaan
- 1 rkl oliiviöljyä (valinnainen)
- Tuoretta basilikaa tai muuta yrttejä koristeluun (valinnainen)
Ohjeet:
1. Paahda täysjyväleipäviipaleet kullanruskeiksi.2. Halkaise avokado, poista kivi ja kaavi hedelmäliha kulhoon.
3. Lisää avokadon joukkoon sitruunamehu, suola ja mustapippuri, ja muussaa seos haarukalla tasaiseksi.
4. Levitä avokadoseos paahtoleivän päälle.
5. Viipaloi tomaatti ja asettele viipaleet avokadon päälle.
6. Lisää halutessasi oliiviöljyä ja koristele tuoreilla yrteillä.
7. Tarjoile heti ja nauti!
Ravintosisältö (per annos):
- Kalorit: 300 kcal- Proteiini: 8 g
- Hiilihydraatit: 32 g
- Rasva: 16 g
- Kuitu: 9 g
Arviot: 3.37 (3763 arviota) ★★★★★